Att andas är MAGISKT och det behöver inte alls vara komplicerat. Det räcker att bli medveten om andningen och att andas djupt och avslappnat, ner i magen, kanske ända ner i fotsulorna.

Man kan cirkulera energier genom att andas in och ner på framsidan av kroppen och andas ut och upp genom ryggraden. Gärna med höftrörelser.

Eller tvärt om: andas in och upp genom ryggraden och ut och ner på framsidan.

Andas man in uppifrån kan man visualisera att man tar in vitt ljus genom huvudet och om man andas in nerifrån så tar man in jordens kraftfulla röda energi.

Alla varianter är bra.

Tränar man på detta väcks underbara mysiga energier upp i ryggen och i hela kroppen.

Att andas är att vara LEVANDE!

I bok av Gunnel Minett “Livets källa” finner jag följande intressanta ord om andningens betydelse vad det gäller slaggprodukter i kroppen:
Tre procent av kroppens totala slaggprodukter förs bort genom avföringen, 7 procent genom urinen och 20 procent genom huden. De återstående procenten förs bort genom utandningen.”

Kan det verkligen vara så? Det känns helt otroligt och jag inser ännu mera hur viktigt det är att andas, att andas MERA, DJUPARE och LÅNGSAMMARE.